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喝酒后怎么做才能减少对身体的伤

文章来源:郑州金水脑康中医院 发布日期:2021-10-15

喝酒虽然伤身,但却是当今工作环境中不可或缺的,有些情况下喝酒可以拉近人与人之间的距离,但要降低喝酒的伤害,酒后禁忌还是要知道一些。

一、酒后不要吃醒酒药

很多人为了加快醒酒时间,在喝酒之后会吃醒酒药,以便让自己摆脱醉酒状态,实际上醒酒药会延长醉酒时间,因此在喝醉后要多喝水,在补充电解质的时候加快酒精的排除。

二、酒后不要马上睡觉

喝酒后,人体内的酒精需要依靠肝脏来消化,如果酒后立马睡觉,人的新陈代谢会减慢,这样不利于肝脏代谢不利于交警的分解,容易患酒精肝。

因此在喝酒之后先用冷水洗把脸,然后让自己坐一会儿,喝酒之后也不要自然入睡,如果出现重度酒精中毒,入睡之后很可能一睡不起,即便睡觉也需要有家人在身边,建议每隔两个小时叫醒醉酒者,喝一点白开水或者蜂蜜水,并坚持一直到清醒。

三、酒后不要立刻洗澡

酒后洗热水澡或者蒸桑拿很容易导致热水聚集在人体内散发不出去,会加重醉态,会加重呕吐,严重者还会导致晕厥;如果酒后洗冷水澡,刚脏会来不及补充血液中已经被消耗的葡萄糖,再加之冷水刺激血管收缩,可能会导致血管破裂。

四、酒后不要运动

酒精有利尿作用,喝酒之后身体内水分会有较大流失,容易出现脱水,如果此时再加上锻炼会加重脱水的危险,尤其是酒后游泳更加要阻止,会使得身体散热突然加快,引起头晕以及低血糖晕厥。

五、酒后不要吃药

酒精跟很多药物都会产生化学反应产生有毒物质,尤其是退烧药,因此喝酒之后一定不要吃药,吃药期间不喝酒。

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